10 най-добри средства за лечение на алкохолизъм

Още от юношеството постоянно чуваме за силни напитки. Промотирането на алкохола се случва и в зряла възраст. След думите „не пия, нямам нужда“ можете да срещнете страничен поглед на празничната трапеза или в гаража. И така, как да се откажете от лошия навик? Нека да разгледаме няколко опции. Навиците ви владеят, докато не започнете нови. Много хора, които поемат по пътя на корекцията, се провалят. Защо се случва това? Когато човек от години купува алкохол в магазин на път за вкъщи, ще му е трудно да не отиде до магазина, поне по навик. За да не се изкушите отново, опитайте се да се приберете по различен начин. Може би и вашите приятели обичат да пият. Не се срамувайте и не се страхувайте да ги предупредите, че сте се отказали изцяло от алкохола. Важно е те да го приемат сериозно и ако приятелите не са егоисти, ще приемат вашия избор. Когато им кажете за това, ще ви бъде по-лесно, защото вече сте разказали за решението си, ще бъде неудобно да се върнете към стария си начин на живот. Хвърли рязко Няма нужда от постепенно намаляване на дозата, учените сравняват това с отрязване на опашката няколко пъти. Слушайте мотивационни подкасти, гледайте видеоклипове за опасностите от пиенето, помислете колко здраве можете да спестите, ако се откажете веднага. Много хора пият, за да отпуснат мислите си, а алкохолът намалява броя на мислите, но това е грешен начин. Много по-добре е да започнете да правите медитация. Той е полезен и замества всичко, което алкохолът може да осигури по отношение на релаксация.

Как да заменим злополучните напитки?

Избягването на алкохол е стрес за тялото. Той няма да получи краткосрочно удоволствие, трябва да бъде заменен с нещо. Страданието се понася най-лесно, като се достигне някаква по-висока цел, използвайте го. След твърдо решение трябва да намерите място за себе си. За някои това ще бъде спорт и здраве, за някой кариерата е по-важна, но вие ще изберете това, което ви харесва. Ето малък списък с полезни неща за правене. Отидете на кафене вместо в бар. Не се увличайте, твърде много кафе може да бъде вредно.Насладете се на атмосферата на заведението, повечето кафенета са добре декорирани Разходете се из града, прекрасно е да се върнете в детството! Животът може да блести с напълно нови цветове и да бъде наситен с цели. Посетете парка, не забравяйте любимата си книга. Намери си хоби. Може би любимото ви занимание от детството остава да лежи като мъртъв камък в душата ви. Ако обичате да свирите на китара, която събира прах на тавана или да отглеждате гъби, направете го. Не е нужно да се обвинявате, ако се откажете. Опитът да се откажете също е от полза за тялото, но трябва да опитате отново, докато не се освободите от оковите на примамливата отрова. Успех във вашия бизнес!